spánek

Proč nemůžete usnout? Možná jen špatně dýcháte

„Já to zvládám,“ říkala si. Pak se ve tři ráno začala budit s bušícím srdcem

Ženy radši spí v posteli se psem nebo s kočkou než s manželem. Důvod vás nepřekvapí

Usínáte během minuty? Není to výhra, ale varovný signál

Proč ani 8 hodin nestačí: Pět typů spánku, které rozhodují o vaší energii

Spánkový deficit: Dluh, který je těžké splatit

Spánek v chladu? Srdce vám poděkuje. A ideální teplota možná překvapí

Nemůžete usnout? Jednoduchý trik s jedním zvukem vás uspí během pár minut

Zapomeňte na počítání oveček. „Kouzelné tlačítko“ na těle vás uspí během pár minut

Prášek na spaní, nebo tikající bomba? „Nevinný“ pomocník může souviset se srdečním selháním

Spát se zalepenou pusou? Bizarní trend chrápání nezastaví a může ohrozit zdraví

Novorozenec ještě nezná den ani noc. Co je ve spánku miminek normální?

Jak se pořádně vyspat? Skandinávci to umí, co dělají jinak než my

Budík zabíjí. Práce od osmi ničí tělo i mozek

Rok v celibátu? Tělo nezrezne, jen přepne do úsporného režimu

Lidské tělo není stavěné na noční směny. Účty za to může platit celé roky

Ranní zprávy nás připravují o klid. Mozek neumí rozlišit vzdálenou katastrofu od vlastní hrozby

Noční režim vás možná nezachrání. Vědci zjistili, co spánku škodí víc než modré světlo

Co nám v noci krade svaly a proč kvůli pěti hodinám spánku tloustneme i z dietního salátu

„Nepotřebuju spát. Vyspím se až v rakvi.“ Možná to bude dřív, než si myslíte, varuje známý kardiochirurg

Strana 13 z 14