Civilizace
Zdraví
Psychologie
Rodina a děti
Sex a vztahy
Poradna
spánková hygiena
Proč je dobré spát nahatý - a není to kvůli sexu
Máte malé děti a málo spánku? Stačí dobře navržený plán, říká poradkyně
Spánková prokrastinace: Proč dáváme před spaním přednost brouzdání po síti?
Dejte si po obědě dvacet. Poděkuje vám mozek i šéf. A nezapomeňte na dobrou kávu!
České děti spí poprvé v historii méně než 8 hodin denně. Tloustnou a mají sklon k návykovým látkám
Mami, přidej mi čas na mobilu! Děti spí málo, můžete jim ublížit, říká expertka
Nepodceňujte správnou spánkovou hygienu. Poděkuje vám vaše imunita, psychika i kondice celého těla
Bolesti zad, reflux, problémy s dýcháním? Polohovací postel může být řešením
Nemůžete znovu usnout? Zkuste se přestat snažit
Nepotřebujete letadlo, abyste měli jet lag. Stačí pátek v hospodě
Dejte si po obědě šlofíka. Poděkuje vám mozek i šéf. A nezapomeňte na dobrou kávu!
Jak se pořádně vyspat? Skandinávci to umí, co dělají jinak než my
